Cinco etapas, no seu ritmo
Seu perfil, GenioTwin, suas ações do dia, seus pratos e a sua evolução: veja como a Genio funciona, etapa por etapa.
Etapa 1 · Vamos criar seu perfil
Reunimos o que conta para você
A personalização começa por uma compreensão melhor do seu perfil. Reunimos seus hábitos, suas preferências e os dados que você compartilha para entender melhor o seu ponto de partida.
- Um questionário detalhado: algumas primeiras perguntas (cerca de 3 minutos) e, depois, um questionário de precisão
- Os exames que você já fez, para acrescentar ao seu espaço
- Testes biológicos analisados pelos nossos laboratórios parceiros, com um kit enviado à sua casa
- Seus relógios, anéis, balanças e aplicativos: mais de 500 fontes compatíveis
Seu ponto de partida
- Questionário
- Relógio, anel, balança
- Testes biológicos
- Exames existentes
Seus dados são hospedados de forma segura, em conformidade com o RGPD, e você escolhe o que compartilha com a Genio. Política de privacidade
Seus testes entregues na sua casa
Você não precisa sair de casa: seus kits de testes biológicos são enviados diretamente para a sua casa. A análise é realizada de forma independente pelos nossos laboratórios parceiros, e os resultados ficam disponíveis diretamente no seu painel Genio.
- Você faz o pedidoCom a sua assinatura ou mais tarde, entre os testes disponíveis no seu país.
- Você faz a coletaEm casa, de forma simples, seguindo as instruções do kit.
- Você a envia de voltaO laboratório parceiro realiza a análise de forma independente.
- Seus resultados na GenioEles chegam ao seu painel e enriquecem seu GenioTwin.
A Genio não realiza as análises: elas são realizadas de forma independente pelos nossos parceiros especializados.
Etapa 2 · Ative seu GenioTwin
Um perfil de bem-estar com quem você pode conversar
Depois de centralizar suas informações, a Genio as coloca em perspectiva ao longo do tempo para criar seu GenioTwin: seu perfil de bem-estar personalizado e evolutivo. Você pode conversar com ele a qualquer momento.
- Ele aprende aos poucos com seus dados, seus hábitos e seus objetivos
- Você conversa com ele quando quiser: uma pergunta sobre um prato, um hábito ou a sua semana, e as respostas dele citam suas fontes
- Você identifica com mais facilidade as tendências ligadas à sua atividade, ao seu sono, à sua energia ou aos seus hábitos
O que você me recomenda para o jantar hoje?
GenioTwin
Segundo o seu relógio, sua noite foi curta. Levando em conta seu questionário e seus testes, aqui estão 3 pratos adequados aos seus objetivos para hoje à noite.
GenioTwin: faça suas perguntas
Converse com ele a qualquer momento: ele responde a partir do seu perfil, dos seus dados e dos seus objetivos, e aprende com os seus retornos para oferecer um acompanhamento cada vez mais adequado a você.
Respostas com fontes
Cada resposta se baseia no seu perfil e indica de onde vem a informação.
Seus dados protegidos
Hospedagem segura em conformidade com o RGPD. Você escolhe o que compartilha.
Seu coach ao seu lado
Seu coach ou seu nutricionista assume por vídeo, como opção conforme o seu país.
Exemplo de conversa
O que você me recomenda para o jantar hoje?
Seu gêmeo usou Busca de pratos adequados
Aqui estão 3 pratos adequados às suas preferências e prioridades para hoje à noite:
- Salmão grelhado com ervasÔmega-3, fonte de magnésio, 420 kcal97% compat.
- Bowl de espinafre e quinoaSem glúten, rico em fibras, 380 kcal94% compat.
- Frango com limão e gengibreRico em proteínas, 395 kcal91% compat.
O salmão grelhado me deu vontade. Por que ele combina tanto comigo?
Ótima escolha! Ele combina especialmente bem com as suas prioridades: é rico em ômega-3, fonte de magnésio e sem glúten. O teor de proteínas também faz dele uma opção interessante depois de um dia ativo.
Perfeito, vou pedir esse para hoje à noite.
Vou adicioná-lo à sua seleção. Sugerimos acompanhá-lo com um chá de gengibre. Bom apetite!
GenioTwin é uma ferramenta de bem-estar: não diagnostica, não prevê nem monitora nenhuma doença e não fornece nenhuma recomendação médica ou terapêutica.
Etapa 3 · Passe à ação
Quatro micro-hábitos por dia, um por pilar
Todos os dias, uma sugestão por pilar, adaptada ao seu ritmo. Uma sugestão não serve para você? Ela se ajusta ou é substituída.
- Um retorno diário de cerca de dois minutos
- Um coach ou um nutricionista para acompanhar você, por vídeo
Hoje
- Monte um almoço completo
- Caminhe 30 minutos sob a luz do dia
- Desligue as telas 30 minutos antes de dormir
- Saia cinco minutos sem o celular
Converse com o seu coach
Um coach acompanha você ao longo de todo o seu percurso. Tire suas dúvidas, agende suas conversas e ajuste sua estratégia em conjunto, com toda a confiança.
- Conversas por vídeo para fazer um balanço dos seus hábitos
- As recomendações dele, disponíveis no seu aplicativo
- Uma ajuda para colocar em prática as sugestões do seu GenioTwin
O coaching é uma opção, conforme o seu país: um pacote mensal de coach ou sessões com um nutricionista.
Etapa 4 · Seus pratos
Pratos avaliados para você, para cozinhar ou entregues
Toda semana, 24 pratos avaliados de 0 a 100 conforme seus objetivos com o Genio Score. Você os cozinha com a receita do aplicativo, ou nossos chefs os preparam e entregam na sua casa.
- A receita passo a passo e a lista de compras da semana
- Pratos de chefs entregues toda semana, para esquentar em 4 minutos
- Seu Genio Score aparece depois que você cria sua conta
Pratos de chefs, entregues na sua casa
- Você escolhe seus pratos
- Nossos chefs os preparam
- Você os recebe em casa
Etapa 5 · Acompanhe sua evolução
Sua evolução, pilar por pilar
Pontuações e referências ajudam você a acompanhar o que muda e a identificar o que pode ser útil ajustar.
- Você percebe as variações de disposição, de energia e de recuperação
- As tendências aparecem além das variações pontuais
- Nada é fixo: seu GenioTwin adapta suas recomendações
Sua semana, pilar por pilar
- Nutrição
- Atividade física
- Sono
- Bem-estar mental
Para começar
Depois de se cadastrar, você é guiado para responder às primeiras perguntas e, em seguida, completar o questionário de precisão.
Crie sua conta
Informe seu nome, seu e-mail e sua senha para criar seu espaço pessoal Genio em poucos segundos.
Vamos nos conhecer
Responda a algumas primeiras perguntas (~3 min) para que a Genio entenda melhor seus hábitos, seus objetivos e o seu contexto.
Questionário de precisão
Complete o questionário aprofundado para refinar seu perfil e ativar suas recomendações sob medida.
Acesse seu painel
Concluídas essas etapas, seu GenioTwin e seu espaço de membro estão prontos.
3 minutos para nos conhecermos
Perguntas frequentes
É preciso fazer exames biológicos para começar?
Não. Você começa com um questionário e conecta seus dispositivos, se quiser. Conforme o seu país, análises realizadas pelos nossos parceiros podem depois enriquecer seu perfil.
Como funcionam as análises, se eu as escolher?
Você não precisa sair de casa: seus kits de testes biológicos são enviados diretamente para a sua casa. Você faz a coleta de forma simples e depois a envia de volta. A análise é realizada de forma independente pelos nossos laboratórios parceiros, e os resultados ficam disponíveis diretamente no seu painel Genio.
Quanto tempo é preciso por dia?
O retorno diário leva cerca de dois minutos. Os micro-hábitos se encaixam no seu dia, no seu ritmo.
Meu acompanhamento evolui?
Nada é fixo. À medida que suas informações e seus hábitos mudam, seu GenioTwin adapta suas recomendações e seu coach ajuda você a colocá-las em prática. Assim, seu percurso continua alinhado com suas necessidades e seus objetivos ao longo do tempo.
O GenioTwin substitui a orientação de um profissional?
Não. O GenioTwin é uma ferramenta de bem-estar: não diagnostica, não prevê nem monitora nenhuma doença e não fornece nenhuma recomendação médica ou terapêutica.