Aubergines et Haricots Rouges Mijotés avec Quinoa
Un plat réconfortant et savoureux d'aubergines et de haricots rouges mijotés, servi sur un lit de quinoa moelleux.
Sur demande
82% compat.
Comment Genio traduit votre biologie en décisions simples
Découvrez comment Genio vous accompagne à chaque étape, de la création de votre profil jusqu'à vos habitudes quotidiennes et votre nutrition.
- GenioTwin : votre profil de bien-être évolutif
- Un coach dédié à vos côtés
- Des plats sélectionnés pour vous
Ce que Genio utilise
103+biomarqueurs analysés
8dimensions du quotidien
3étapes claires à suivre
01
Créons votre profil
La personnalisation commence par une meilleure compréhension de votre profil. Nous réunissons vos habitudes, vos préférences et les données que vous partagez pour mieux comprendre votre point de départ.
1. Vos informations
Questionnaire de précision
Un scan complet de vos 8 dimensions clés (Sommeil, Stress, Énergie, etc.) pour poser les bases de votre profil.
Vos analyses existantes
Vous avez déjà réalisé certains tests ? Importez-les, ils sont intégrés immédiatement pour enrichir votre profil dès le départ.
2. Vos tests biologiques
OptionnelGénétique (Hors France uniquement)
Votre code source. Découvrez les particularités de votre profil génétique pour mieux personnaliser vos habitudes au quotidien.
Épigénétique
L'expression de vos gènes. Mesurer l'impact de votre mode de vie actuel sur votre biologie et découvrir votre âge biologique.
Microbiote
L'équilibre de votre flore intestinale. Explorez la composition de votre "second cerveau" pour mieux adapter vos habitudes alimentaires.
Vos tests livrés chez vous
Pas besoin de vous déplacer : vos kits de test biologiques sont envoyés directement à votre domicile. Vous réalisez vos prélèvements simplement, puis vous les renvoyez. L’analyse est réalisée indépendamment par nos laboratoires partenaires, puis les résultats sont disponibles directement sur votre tableau de bord Genio.
3. La synchronisation continue
Objets connectés
Connectez vos outils habituels (Apple Watch, Oura, Garmin, Whoop). Votre GenioTwin se nourrit en temps réel de votre fréquence cardiaque, de votre variabilité (VFC) et de vos cycles de récupération.
Le principe
Genio ne se contente pas de stocker vos données : il les croise. Qu'il s'agisse d'un test réalisé ailleurs ou d'une donnée issue de votre montre, tout est unifié en un profil unique et évolutif au service de votre performance.
02
Activez votre GenioTwin
Une fois vos informations centralisées, Genio les met en perspective dans le temps pour créer votre GenioTwin : votre profil bien-être personnalisé et évolutif. Il apprend progressivement de vos données, de vos habitudes et de vos objectifs pour vous proposer un accompagnement toujours plus adapté.
Accompagnement personnalisé
Vous n'êtes jamais seul face à vos données. Votre GenioTwin, épaulé par votre coach dédié, transforme la complexité biologique en conseils clairs et en actions concrètes, adaptés à votre rythme et à vos objectifs.
Compréhension profonde des données
Plutôt que de présenter des chiffres isolés, Genio vous aide à suivre l’évolution de vos différentes informations au fil du temps. Vous pouvez ainsi repérer plus facilement les tendances liées à votre activité, votre sommeil, votre énergie ou vos habitudes et mieux comprendre votre quotidien.
Identification des tendances
En suivant l’évolution de vos données au fil du temps, Genio vous aide à repérer les variations de forme, d’énergie et de récupération. Vous obtenez ainsi une vision plus claire des tendances qui peuvent influencer votre bien-être et vos performances.
Ajustements dynamiques du programme
Votre biologie n'est pas figée, votre programme non plus. Grâce aux informations reçues en continu, votre GenioTwin propose des ajustements en temps réel. Si un besoin de récupération se fait sentir, votre feuille de route s'adapte immédiatement.
GenioTwin est un outil de bien-être : il ne diagnostique, ne prédit ni ne surveille aucune maladie et ne fournit aucune recommandation médicale ou thérapeutique.
L'avantage Genio : Vous ne recevez pas un rapport statique, mais une intelligence vivante qui évolue avec vous pour garantir que chaque action compte.
03
Passez à l'action
Votre profil est prêt et votre GenioTwin est actif. Place au quotidien : Genio traduit tout ce travail en actions simples et concrètes, semaine après semaine.
Choisissez vos plats chaque semaine
Chaque plat est noté selon votre biologie, vos objectifs et vos habitudes, pour vous aider à choisir simplement ce qui vous convient le mieux.
Aubergines Farcies à la Viande et aux Haricots Rouges avec Quinoa
Savourez ces aubergines généreusement farcies d'un mélange savoureux de viande hachée, de haricots rouges et d'épices, accompagnées de quinoa moelleux.
Sur demande
85% compat.
Aubergines farcies au riz brun et au poulet
Ces aubergines farcies au riz brun et au poulet sont un plat savoureux et réconfortant, parfait pour un repas équilibré.
Sur demande
83% compat.
Aubergines Farcies aux Lentilles et accompagnées de Quinoa
Savourez ces aubergines tendres et savoureuses, généreusement farcies d'un mélange réconfortant de lentilles et de légumes, servies avec du quinoa moelleux.
Sur demande
84% compat.
Aubergines farcies aux lentilles et au quinoa
Savourez ces aubergines tendres et savoureuses, généreusement farcies d'un mélange nutritif de lentilles et de quinoa, parfaites pour un repas sain et réconfortant.
Sur demande
80% compat.
Blanquette de cabillaud avec fondue de poireaux et quinoa
Savourez cette blanquette de cabillaud délicate, accompagnée d'une fondue de poireaux onctueuse et d'un quinoa léger pour un repas équilibré et savoureux.
Sur demande
92% compat.
Blanquette de Veau et son Riz Pilaf aux Petits Légumes
Savourez cette blanquette de veau classique, tendre et crémeuse, accompagnée d'un riz pilaf parfumé aux petits légumes croquants.
Sur demande
92% compat.
Bobó de Camarão (Version Légère)
Un bobó de crevettes brésilien léger et savoureux, parfait pour un repas sain et réconfortant.
Sur demande
84% compat.
Bœuf à l'ail avec terrine d'aubergine, tomate et épinards
Savourez ce plat réconfortant de bœuf tendre à l'ail accompagné d'une terrine de légumes moelleuse et parfumée.
Sur demande
82% compat.
Bœuf aux oignons avec moro de haricots rouges
Savourez ce plat réconfortant de bœuf tendre aux oignons caramélisés, accompagné d'un riz aux haricots rouges parfumé.
Sur demande
82% compat.
Bœuf aux oignons avec riz et haricots
Un plat réconfortant et savoureux, composé de bœuf tendre aux oignons, accompagné de riz et de haricots, parfait pour un repas nourrissant.
Sur demande
75% compat.
Bœuf Bourguignon avec riz complet aux petits légumes
Un classique français réconfortant, le bœuf bourguignon, servi avec un riz complet savoureux et des légumes croquants pour un repas équilibré et délicieux.
Sur demande
87% compat.
Bœuf braisé aux carottes et Moro de haricots rouges à la graine de lin moulue
Un plat réconfortant de bœuf braisé tendre accompagné d'un riz savoureux aux haricots rouges et graines de lin.
Sur demande
82% compat.
Bœuf Carottes avec Purée de Pois Cassés et Pommes de Terre
Un plat réconfortant de bœuf mijoté avec des carottes, servi avec une purée onctueuse de pois cassés et de pommes de terre.
Sur demande
77% compat.
Bœuf effiloché avec Mangú et Haricots Noirs
Un plat réconfortant et savoureux de bœuf effiloché servi avec du mangú crémeux et des haricots noirs, parfait pour un repas copieux.
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89% compat.
Bœuf en cocotte (version légère)
Un ragoût de bœuf savoureux et réconfortant, parfait pour un repas sain et copieux.
Sur demande
76% compat.
Bœuf Mijoté avec Moro de Guandules
Un plat réconfortant de bœuf mijoté tendre servi avec un riz savoureux aux pois d'Angole, parfait pour un repas copieux.
Sur demande
79% compat.
Bœuf Stroganoff et riz brun
Un plat réconfortant et savoureux de bœuf Stroganoff crémeux servi avec du riz brun nutritif, parfait pour un repas satisfaisant.
Sur demande
89% compat.
Bol de poulet, quinoa et légumes sautés
Un repas sain et savoureux, parfait pour un déjeuner ou un dîner léger, combinant poulet, quinoa et légumes frais sautés.
Sur demande
84% compat.
Boulettes de Merlu en Sauce Tomate avec Quinoa et Légumes
Ces boulettes de merlu savoureuses, mijotées dans une riche sauce tomate, sont parfaitement accompagnées d'un mélange sain de quinoa et de légumes frais.
Sur demande
85% compat.
Boulettes de poulet en sauce tomate
Savourez ces délicieuses boulettes de poulet juteuses mijotées dans une sauce tomate riche et parfumée, parfaites avec du riz.
Sur demande
93% compat.
Bowl de Gyros de Falafel avec Riz Complet, Chou et Yaourt au Citron
Un bowl savoureux et équilibré, parfait pour un repas sain et réconfortant.
Sur demande
85% compat.
Bowl de gyros de poulet avec riz brun, chou et yaourt au citron
Savourez un bowl sain et savoureux, parfait pour un repas rapide et nutritieux, avec du poulet gyros, du riz brun, du chou croquant et une sauce crémeuse au yaourt et au citron.
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82% compat.
Bowl méditerranéen de poulet avec aubergine rôtie et sauce au yaourt et citron
Ce bowl méditerranéen sain et savoureux combine du poulet tendre, de l'aubergine rôtie et une sauce crémeuse au yaourt et citron pour un repas satisfaisant.
Sur demande
92% compat.
Bowl méditerranéen de poulet avec aubergine rôtie et sauce au yaourt et citron
Un bowl frais et savoureux, parfait pour un repas équilibré, avec du poulet tendre, des légumes rôtis et une sauce crémeuse au yaourt et citron.
Sur demande
86% compat.
Bowl méditerranéen de poulet avec aubergine rôtie et sauce au yaourt et citron
Un bowl savoureux et équilibré, parfait pour un repas sain et délicieux, avec du poulet, des légumes rôtis et une sauce crémeuse au yaourt et citron.
Sur demande
83% compat.
Brochettes de bœuf avec couscous aux raisins secs et tomates cerises rôties
Savourez ces délicieuses brochettes de bœuf juteuses accompagnées d'un couscous parfumé aux raisins secs et de tomates cerises rôties pour un repas équilibré et savoureux.
Sur demande
80% compat.
Brochettes de bœuf avec patate douce rôtie et haricots noirs assaisonnés
Savourez ces brochettes de bœuf juteuses accompagnées de patates douces rôties et de haricots noirs relevés pour un repas complet et savoureux.
Sur demande
79% compat.
Brochettes de crevettes avec patate douce rôtie et haricots noirs assaisonnés
Savourez ces brochettes de crevettes juteuses accompagnées de patates douces rôties et de haricots noirs savoureux pour un repas équilibré et délicieux.
Sur demande
84% compat.
Brochettes de poisson avec patate douce rôtie et haricots noirs assaisonnés
Savourez ces délicieuses brochettes de poisson accompagnées de patates douces rôties et de haricots noirs assaisonnés pour un repas équilibré et savoureux.
Sur demande
88% compat.
Brochettes de poulet avec patate douce
Savourez ces délicieuses brochettes de poulet et de légumes, accompagnées de patates douces rôties et de couscous pour un repas complet et savoureux.
Sur demande
79% compat.
Brochettes de poulet avec patate douce rôtie et haricots noirs assaisonnés
Savourez ces brochettes de poulet juteuses accompagnées de patates douces rôties et d'une salade de haricots noirs frais pour un repas équilibré et savoureux.
Sur demande
85% compat.
Brochettes de poulet et patate douce
Ces brochettes savoureuses combinent du poulet tendre, des légumes colorés et de la patate douce rôtie, parfaites pour un repas équilibré et délicieux.
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81% compat.
Brochettes de Tofu avec Patate Douce Rôtie et Haricots Noirs Assaisonnés
Ces brochettes de tofu savoureuses, accompagnées de patates douces rôties et de haricots noirs assaisonnés, sont un plat végétarien complet et délicieux.
Sur demande
80% compat.
Brocoli ajoarriero à la morue
Un plat savoureux et réconfortant de brocoli et de morue, parfait pour un repas nutritif et facile à préparer.
Sur demande
80% compat.
Burger de bœuf sur patate douce rôtie, brocoli et oignon caramélisé
Savourez un délicieux burger de bœuf juteux, servi sur une patate douce rôtie, accompagné de brocoli croquant et d'oignons doux caramélisés.
Sur demande
75% compat.
Burger de lentilles et betteraves avec champignons sautés et pommes de terre assaisonnées
Savourez un délicieux burger végétarien fait maison, accompagné de champignons sautés et de pommes de terre rôties parfumées aux herbes.
Sur demande
79% compat.
Burger de merlu, pommes de terre et courgettes sautées au romarin
Savourez ce délicieux burger de merlu accompagné de pommes de terre et de courgettes sautées aromatisées au romarin pour un repas savoureux et équilibré.
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78% compat.
Burger de saumon avec sauce au yaourt et à l'aneth, patate douce et courge rôtie
Savourez un délicieux burger de saumon accompagné d'une sauce fraîche au yaourt et à l'aneth, servi avec des patates douces et de la courge rôties pour un repas équilibré et savoureux.
Sur demande
87% compat.
Cabillaud avec pisto et purée de pommes de terre
Un plat savoureux et équilibré, combinant la tendreté du cabillaud avec un pisto méditerranéen coloré et une purée de pommes de terre onctueuse.
Sur demande
88% compat.
Cassoulet toulousain aux haricots blancs
Un cassoulet toulousain réconfortant et savoureux, préparé avec des haricots blancs tendres et une saucisse de Toulouse dorée, parfait pour un repas chaleureux.
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80% compat.
Chili con carne sur patate douce rôtie
Ce chili con carne réconfortant, servi sur une patate douce rôtie et moelleuse, est un plat savoureux et nourrissant parfait pour tout repas.
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77% compat.
Chillo à la Plancha avec Purée de Citrouille et Haricots Rouges Assaisonnés
Un plat savoureux et équilibré, combinant un poisson grillé parfaitement assaisonné avec une purée onctueuse et des haricots rouges relevés.
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78% compat.
Chou-fleur Rôti avec Pois Chiches au Curry et Riz Brun
Un plat végétarien savoureux et réconfortant, combinant la douceur du chou-fleur rôti avec des pois chiches épicés au curry et du riz brun nourrissant.
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80% compat.
Coquillettes au jambon avec fenouil braisé au citron et au thym
Un plat réconfortant de coquillettes au jambon, accompagné d'un fenouil braisé parfumé au citron et au thym pour une touche d'élégance.
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80% compat.
Cordon bleu rôti au four avec julienne de légumes vapeur
Savourez un cordon bleu de poulet croustillant et juteux, farci de jambon et d'emmental, accompagné d'une salade de lentilles et de légumes frais.
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78% compat.
Couscous Nordestin Complet
Un plat brésilien réconfortant et savoureux, parfait pour un repas complet et nutritif.
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83% compat.
Crevettes à la noix de coco avec riz brun et légumes grillés
Savourez ce plat exotique de crevettes juteuses à la noix de coco, accompagnées de riz brun nutritif et de légumes grillés croquants.
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73% compat.
Crevettes braisées avec Moro de Guandules
Savourez ce plat réconfortant de crevettes juteuses braisées dans une sauce riche, servies avec un riz aux pois cajan parfumé.
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81% compat.
Crevettes et Haricots Rouges à l'Ail avec Riz Brun
Savourez ce plat réconfortant de crevettes juteuses et de haricots rouges savoureux, servis sur un lit de riz brun nutritif.
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81% compat.
Curry crémeux de crevettes
Ce curry crémeux de crevettes est un plat savoureux et réconfortant, parfait pour un repas équilibré et plein de saveurs.
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90% compat.
Curry de lentilles et tofu rôti avec riz brun
Ce curry végétarien réconfortant combine des lentilles tendres et du tofu croustillant avec une sauce riche et parfumée, servi sur un lit de riz brun.
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82% compat.
Curry de poulet léger
Un curry de poulet léger et savoureux, parfait pour un repas sain et réconfortant.
Sur demande
85% compat.
Curry de tofu aux épinards
Un curry végétarien savoureux et facile à préparer, parfait pour un repas sain et réconfortant.
Sur demande
81% compat.
Curry rouge de pois chiches et courge avec du millet
Ce curry rouge végétarien combine la douceur de la courge et la richesse des pois chiches avec la saveur terreuse du millet pour un repas réconfortant et nutritif.
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87% compat.
Curry rouge de pois chiches et de courge au millet
Ce curry végétarien réconfortant combine la douceur de la courge butternut avec la richesse des pois chiches et la saveur épicée du curry rouge, servi sur un lit de millet.
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91% compat.
Daube de bœuf provençale avec quinoa blanc et courgettes au thym
Savourez cette daube de bœuf provençale riche et parfumée, accompagnée d'un quinoa léger et de courgettes sautées au thym pour un repas équilibré et délicieux.
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88% compat.
Dinde à l'ail avec patate douce, choux de Bruxelles et betterave
Un plat savoureux et équilibré, combinant la tendreté de la dinde à l'ail avec la douceur de la patate douce et des légumes rôtis.
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85% compat.
Dinde avec orzo crémeux à la courge et aux noix
Savourez ce plat réconfortant de dinde tendre accompagnée d'un orzo crémeux à la courge et aux noix, parfait pour un repas chaleureux.
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84% compat.
Dinde Ras el Hanout avec couscous et carottes rôties, miel et cumin
Savourez cette dinde parfumée au Ras el Hanout, accompagnée d'un couscous moelleux et de carottes rôties à la perfection avec du miel et du cumin.
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77% compat.
Dinde rôtie aux légumes et quinoa
Un plat sain et savoureux composé de dinde juteuse, de légumes rôtis et de quinoa moelleux, parfait pour un repas équilibré.
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78% compat.
Dorade à l'aneth avec pommes de terre et courgettes grillées
Un plat savoureux et sain de dorade parfumée à l'aneth, accompagnée de pommes de terre et de courgettes rôties à la perfection.
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77% compat.
Dorade à la Plancha avec Caponata et Couscous
Savourez ce plat méditerranéen de dorade grillée, accompagnée d'une caponata riche en légumes et d'un couscous léger.
Sur demande
77% compat.
Dorade au fenouil, pommes de terre et courgettes grillées
Savourez ce plat léger et savoureux de dorade accompagnée de pommes de terre et de courgettes grillées, parfait pour un repas équilibré.
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83% compat.
Dorade grillée avec purée d'igname et légumes sautés
Savourez ce délicieux plat de dorade grillée, accompagnée d'une purée d'igname onctueuse et de légumes frais sautés pour un repas équilibré et savoureux.
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80% compat.
Escalope de veau avec patate douce et choux de Bruxelles rôtis, miel et épicé
Savourez une escalope de veau tendre accompagnée de patates douces et de choux de Bruxelles rôtis, relevée d'une touche de miel et d'épices.
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92% compat.
Escalope de Veau avec Sauté de Champignons, Pois Chiches et Patate Douce Rôtie
Savourez cette escalope de veau tendre accompagnée d'un délicieux sauté de champignons et de pois chiches, le tout rehaussé par la douceur de la patate douce rôtie.
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75% compat.
Escondidinho de Patate Douce et Pomme de Terre
Ce plat réconfortant combine la douceur de la patate douce et de la citrouille avec la saveur salée de la viande hachée, le tout gratiné à la perfection.
Sur demande
84% compat.
Falafel au Four avec Courge Rôtie et Couscous
Savourez ces falafels croustillants cuits au four, accompagnés de courge rôtie et de couscous moelleux pour un repas sain et délicieux.
Sur demande
85% compat.
Feijoada (Version Légère)
Savourez cette version légère et savoureuse de la feijoada brésilienne classique, parfaite pour un repas réconfortant et équilibré.
Sur demande
74% compat.
Fettuccine au bœuf et poivrons rôtis
Savourez ce plat de fettuccine riche et savoureux, agrémenté de tendres lanières de bœuf et de poivrons rôtis, parfait pour un repas réconfortant.
Sur demande
87% compat.
Fideuá à la merluche et aux langoustines
Savourez cette fideuá espagnole classique, un plat de nouilles réconfortant et savoureux, agrémenté de merluche tendre et de langoustines juteuses.
Sur demande
91% compat.
Fideuá aux fruits de mer et légumes
Savourez ce plat espagnol traditionnel de fideuá, riche en saveurs de la mer et de légumes frais, parfait pour un repas convivial.
Sur demande
84% compat.
Filet de merlu pané avec sauté de pommes de terre, haricots verts et tomates cerises
Savourez un délicieux filet de merlu pané, accompagné d'un sauté coloré de pommes de terre, de haricots verts croquants et de tomates cerises juteuses.
Sur demande
93% compat.
Filet de Mérou Grillé avec Purée d'Igname et Épinards Sautés
Savourez ce délicieux filet de mérou grillé, accompagné d'une purée d'igname onctueuse et d'épinards frais sautés pour un repas équilibré et savoureux.
Sur demande
88% compat.
Filet de Porc avec Purée de Chou-fleur Crémeuse et Croustillant de Patate Douce
Savourez ce filet de porc tendre accompagné d'une purée de chou-fleur onctueuse et d'un croustillant de patate douce pour un repas équilibré et savoureux.
Sur demande
85% compat.
Filet de Porc et Haricots Noirs avec Pisto et Purée de Pommes de Terre
Un plat réconfortant et savoureux, combinant la richesse du filet de porc avec la douceur des haricots noirs, un pisto méditerranéen et une purée de pommes de terre crémeuse.
Sur demande
86% compat.
Filet de porc farci aux épinards et champignons avec patate douce et manioc au four
Un délicieux filet de porc farci aux épinards et champignons, accompagné de patates douces et de manioc rôtis pour un repas savoureux et complet.
Sur demande
78% compat.
Filet mignon de porc à la moutarde avec légumes sautés et millet
Un plat savoureux et équilibré, composé d'un filet mignon de porc tendre en sauce moutarde, accompagné de légumes croquants et de millet nutritif.
Sur demande
85% compat.
Filet mignon de porc avec petits pois à la française et fenouil braisé
Savourez un délicieux filet mignon de porc tendre, accompagné de petits pois à la française et de fenouil braisé, pour un repas équilibré et savoureux.
Sur demande
80% compat.
Fricassée de Poulet aux Légumes de Saison
Savourez cette délicieuse fricassée de poulet, mijotée avec des légumes de saison pour un repas réconfortant et savoureux.
Sur demande
88% compat.
Fricassée de poulet aux légumes racines
Un plat réconfortant de poulet mijoté avec des légumes racines tendres et une sauce savoureuse, parfait pour un repas nourrissant.
Sur demande
71% compat.
Goulash de bœuf et de thym accompagné de légumes
Un ragoût de bœuf réconfortant et savoureux, mijoté avec des légumes et des épices aromatiques, parfait pour un repas chaleureux.
Sur demande
82% compat.
Gratin de Pâtes au Dindon, Aubergine et Sauce au Chou-fleur
Un gratin de pâtes réconfortant et savoureux, garni de dindon, d'aubergine et d'une onctueuse sauce au chou-fleur, parfait pour un repas familial.
Sur demande
75% compat.
Hachis Parmentier avec épinards tombés à l'ail
Ce hachis Parmentier réconfortant est servi avec des épinards frais sautés à l'ail pour un repas complet et savoureux.
Sur demande
87% compat.
Hamburgers de dinde avec riz brun et poivrons rôtis
Savourez ces délicieux hamburgers de dinde accompagnés de riz brun moelleux et de poivrons rôtis parfumés pour un repas sain et savoureux.
Sur demande
86% compat.
Hamburgers de dinde avec riz brun et poivrons rôtis
Savourez ces délicieux hamburgers de dinde faits maison, accompagnés de riz brun nutritif et de poivrons rôtis savoureux pour un repas équilibré et plein de saveur.
Sur demande
73% compat.
Lanières de bœuf sautées au wok avec légumes et sauce soja légère
Préparez un délicieux plat de bœuf sauté au wok avec des légumes frais et une sauce soja légère, parfait pour un repas rapide et savoureux.
Sur demande
84% compat.
Lasagne végétarienne
Savourez cette lasagne végétarienne réconfortante, débordante de légumes frais et de saveurs riches, parfaite pour un repas sain et délicieux.
Sur demande
86% compat.
Lasagnes légères avec béchamel de chou-fleur
Savourez une version plus légère et tout aussi délicieuse des lasagnes classiques, avec une béchamel crémeuse au chou-fleur.
Sur demande
94% compat.
Lentilles au riz
Un plat réconfortant et nutritif de lentilles et de riz, parfait pour un repas sain et savoureux.
Sur demande
74% compat.
Lentilles mijotées aux pruneaux
Un plat réconfortant de lentilles mijotées avec des légumes et des pruneaux, parfait pour un repas nourrissant.
Sur demande
82% compat.
Linguini aux calamars et brocoli au citron
Un plat de pâtes savoureux et léger, parfait pour un repas rapide et délicieux.
Sur demande
81% compat.
Linguini aux calamars et brocolis au citron
Un plat de pâtes savoureux et léger, parfait pour un dîner rapide et délicieux.
Sur demande
83% compat.
Longe de porc aux dattes, légumes et pommes de terre rôties
Savourez cette longe de porc tendre accompagnée de dattes sucrées, de légumes frais et de pommes de terre rôties croustillantes pour un repas équilibré et savoureux.
Sur demande
84% compat.
Longe de porc avec salteado de légumes sur purée de pommes de terre
Savourez cette longe de porc juteuse accompagnée d'un salteado de légumes frais et d'une purée de pommes de terre onctueuse.
Sur demande
74% compat.
Longe de porc braisée avec Moro de Guandules
Un plat réconfortant de longe de porc tendre braisée, servi avec un riz savoureux aux pois d'Angole.
Sur demande
80% compat.
Longe de porc en sauce avec Mangú et haricots noirs
Savourez cette longe de porc juteuse accompagnée d'une sauce riche, de mangú crémeux et de haricots noirs savoureux pour un repas complet et délicieux.
Sur demande
92% compat.
Longe de porc glacée au miel et romarin, patate douce rôtie et brocoli
Savourez une longe de porc tendre et juteuse, glacée au miel et au romarin, accompagnée de patates douces et de brocolis rôtis pour un repas équilibré et savoureux.
Sur demande
82% compat.
Longe de porc grillée avec purée de citrouille et haricots rouges assaisonnés
Savourez cette longe de porc grillée parfaitement assaisonnée, accompagnée d'une purée de citrouille onctueuse et de haricots rouges frais.
Sur demande
76% compat.
Macaronis al pomodoro aux crevettes
Savourez ce plat de macaronis al pomodoro aux crevettes, une recette simple et savoureuse qui plaira à coup sûr.
Sur demande
82% compat.
Macaronis gratinés à la courge rôtie et à la crème de chou-fleur
Ce plat réconfortant combine des macaronis crémeux avec la douceur de la courge rôtie et une sauce onctueuse au chou-fleur pour un gratin savoureux.
Sur demande
87% compat.
Macaronis gratinés à la courge rôtie et crème de chou-fleur
Un plat réconfortant de macaronis gratinés, associant la douceur de la courge rôtie à une onctueuse crème de chou-fleur.
Sur demande
91% compat.
Macaronis gratinés à la courge rôtie et crème de chou-fleur
Un plat réconfortant de macaronis gratinés, avec la douceur de la courge rôtie et l'onctuosité d'une sauce crémeuse au chou-fleur.
Sur demande
78% compat.
Merlu à la galicienne avec pommes de terre et paprika
Savourez ce plat traditionnel de merlu à la galicienne, accompagné de pommes de terre tendres et d'une sauce parfumée au paprika.
Sur demande
83% compat.
Merlu au citron grillé avec purée de céleri-rave et de pommes de terre
Savourez ce délicieux merlu grillé au citron, accompagné d'une purée onctueuse de céleri-rave et de pommes de terre pour un repas léger et savoureux.
Sur demande
79% compat.
Merlu au four avec riz au curcuma
Un plat savoureux et sain de merlu cuit au four, accompagné d'un riz parfumé au curcuma et de légumes frais.
Sur demande
89% compat.
Merlu Doré avec Sauté de Pommes de Terre, Champignons et Brocoli
Savourez ce délicieux merlu doré accompagné d'un sauté de pommes de terre, champignons et brocoli, une recette simple et pleine de saveurs.
Sur demande
88% compat.
Merlu grillé avec Caponata et Couscous
Savourez ce délicieux merlu grillé, accompagné d'une caponata savoureuse et d'un couscous léger pour un repas équilibré et plein de saveurs.
Sur demande
74% compat.
Merlu grillé avec pommes de terre nouvelles à la provençale
Savourez ce délicieux merlu grillé accompagné de pommes de terre nouvelles parfumées aux herbes de Provence, un plat simple et savoureux.
Sur demande
84% compat.
Merlu pané avec purée de pommes de terre, épinards et champignons au citron
Savourez ce plat réconfortant de merlu croustillant pané, accompagné d'une purée de pommes de terre onctueuse et d'un mélange savoureux d'épinards et de champignons citronnés.
Sur demande
85% compat.
Merlu Teriyaki avec Terrine de Carottes et Gingembre
Savourez ce délicieux merlu teriyaki accompagné d'une terrine de carottes et gingembre parfumée et d'un riz complet nourrissant.
Sur demande
83% compat.
Merluza avec haricots sautés sur couscous au curcuma
Un plat savoureux et sain de merluza tendre, de haricots verts croquants et d'un couscous parfumé au curcuma, parfait pour un repas léger et nutritif.
Sur demande
92% compat.
Mérou en Sauce Coco avec Riz Brun et Légumes Sautés
Savourez ce délicieux mérou tendre en sauce crémeuse à la noix de coco, accompagné de riz brun nutritif et de légumes frais sautés pour un repas équilibré et savoureux.
Sur demande
80% compat.
Mini Bandera de Bœuf et Moro avec Tostón
Savourez ce plat dominicain classique en version mini, avec du bœuf tendre, du riz moro savoureux et des tostones croustillants.
Sur demande
85% compat.
Mini Bandera de Poulet et Moro avec Tostón
Savourez ce plat dominicain classique en version mini, avec du poulet tendre, du riz moro et des tostones croustillants.
Sur demande
81% compat.
Mini Bandera de Tilapia et Moro avec Tostón
Savourez ce plat dominicain classique avec une touche de tilapia, accompagné de riz moro et de tostones croustillants.
Sur demande
75% compat.
Moqueca de Poisson
Cette moqueca de poisson est un plat brésilien savoureux et coloré, parfait pour un repas léger et parfumé.
Sur demande
84% compat.
Morue avec pisto et purée de pommes de terre
Un plat savoureux et réconfortant de morue accompagnée d'un pisto de légumes méditerranéens et d'une purée de pommes de terre crémeuse.
Sur demande
85% compat.
Morue avec poivrons rôtis et pommes de terre au four
Un plat savoureux et réconfortant de morue tendre accompagnée de poivrons rôtis et de pommes de terre croustillantes, parfait pour un repas équilibré.
Sur demande
80% compat.
Morue Mijotée aux Poivrons et au Manioc aux Olives Noires
Un plat savoureux de morue mijotée avec des poivrons colorés et du manioc rôti, agrémenté d'olives noires et de coriandre fraîche.
Sur demande
87% compat.
Navarin d'agneau printanier avec orge perlé aux herbes
Ce navarin d'agneau printanier, riche en saveurs et en couleurs, est accompagné d'orge perlé aux herbes pour un repas réconfortant et équilibré.
Sur demande
73% compat.
Orecchiette aux pois chiches, chou kale et tomates cerises rôties
Un plat de pâtes réconfortant et savoureux, parfait pour un repas végétarien nutritif et facile à préparer.
Sur demande
86% compat.
Orzo aux pois chiches et pisto
Un plat réconfortant et savoureux d'orzo, de pois chiches tendres et d'un pisto riche en légumes.
Sur demande
85% compat.
Orzo crémeux au poulet, tomate et olives
Un plat réconfortant et savoureux d'orzo crémeux, de poulet tendre, de tomates riches et d'olives salées, parfait pour un repas facile en semaine.
Sur demande
85% compat.
Orzo crémeux grec avec poulet grillé
Savourez un orzo crémeux et savoureux, agrémenté de légumes frais et de poulet grillé, pour un repas méditerranéen réconfortant et sain.
Sur demande
85% compat.
Pastel de viande hachée avec purée de pommes de terre et de citrouille
Un plat réconfortant et savoureux, parfait pour un repas en famille, combinant une garniture riche en viande et lentilles avec une purée onctueuse de pommes de terre et de citrouille.
Sur demande
77% compat.
Patate douce farcie aux haricots noirs accompagnée de riz brun
Savourez cette patate douce réconfortante et nutritive, farcie d'un mélange savoureux de haricots noirs et servie avec du riz brun.
Sur demande
81% compat.
Patate Douce Rôtie Farcie aux Pois Chiches Épicés et Couscous
Savourez cette patate douce rôtie, généreusement garnie d'un mélange savoureux de pois chiches épicés et de couscous moelleux, pour un repas réconfortant et nutritif.
Sur demande
78% compat.
Pâtes au ragoût de champignons
Un plat de pâtes réconfortant et savoureux, avec un riche ragoût de champignons mijoté à la perfection.
Sur demande
86% compat.
Penne alla Norma avec poulet grillé
Savourez ce plat de pâtes réconfortant et savoureux, combinant la richesse de la sauce Norma avec la tendreté du poulet grillé.
Sur demande
81% compat.
Penne au saumon et asperges avec sauce au yaourt et à l'aneth
Un plat de pâtes frais et savoureux, parfait pour un repas léger et nutritif, combinant la richesse du saumon avec la fraîcheur des asperges et une sauce crémeuse au yaourt et à l'aneth.
Sur demande
77% compat.
Penne au saumon et asperges en sauce au yaourt et aneth
Un plat de pâtes léger et savoureux, parfait pour un repas rapide et sain, avec du saumon tendre et des asperges croquantes dans une sauce crémeuse au yaourt et à l'aneth.
Sur demande
79% compat.
Penne cajun au poulet et poivrons tricolores
Un plat de pâtes crémeux et savoureux avec du poulet tendre, des poivrons colorés et une sauce cajun épicée.
Sur demande
78% compat.
Penne cajun au poulet et poivrons tricolores
Savourez ce plat de penne cajun relevé, avec du poulet tendre et des poivrons colorés, parfait pour un repas rapide et savoureux.
Sur demande
82% compat.
Pirão au poisson
Un plat brésilien réconfortant et savoureux, le Pirão au poisson est une purée de manioc crémeuse servie avec du poisson tendre et des légumes frais.
Sur demande
82% compat.
Pois chiches aux épinards à l'andalouse
Un plat savoureux et réconfortant de pois chiches et d'épinards, mijoté avec des épices aromatiques et une sauce tomate riche, parfait pour un repas nourrissant.
Sur demande
82% compat.
Pois chiches crémeux au tahini avec riz brun et chou-fleur rôti
Savourez ce plat réconfortant de pois chiches crémeux au tahini, accompagnés de riz brun nutritif et de chou-fleur rôti savoureux.
Sur demande
81% compat.
Pois chiches crémeux au tahini avec riz complet et chou-fleur rôti
Savourez un plat végétarien réconfortant et nutritif, combinant des pois chiches crémeux au tahini, du riz complet et du chou-fleur rôti.
Sur demande
76% compat.
Poisson au four
Ce plat de poisson au four est une option saine et savoureuse, parfaite pour un repas rapide et facile en semaine.
Sur demande
85% compat.
Poisson aux Légumes
Un plat sain et savoureux de poisson accompagné de quinoa, de riz brun et de légumes frais.
Sur demande
78% compat.
Poisson mijoté aux légumes créoles
Ce plat savoureux de poisson mijoté avec des légumes créoles est un délice réconfortant et plein de saveurs.
Sur demande
81% compat.
Poitrine de dinde grillée avec mangú de bananes vertes, graines de lin et quinoa
Savourez cette poitrine de dinde grillée accompagnée d'un mangú crémeux de bananes vertes, enrichi de graines de lin et de quinoa nourrissant.
Sur demande
83% compat.
Poitrine de dinde grillée avec parmigiana d'aubergine et couscous aux herbes
Savourez une poitrine de dinde grillée juteuse accompagnée d'une parmigiana d'aubergine riche et d'un couscous léger aux herbes pour un repas complet et savoureux.
Sur demande
81% compat.
Poitrine de dinde grillée et haricots verts sautés aux amandes grillées
Savourez cette poitrine de dinde grillée et tendre, accompagnée de haricots verts croquants sautés avec des amandes grillées pour un repas sain et délicieux.
Sur demande
76% compat.
Poitrine de Dinde Grillée sur Risotto de Sarrasin et Champignons
Savourez cette poitrine de dinde grillée et juteuse, servie sur un risotto crémeux de sarrasin et de champignons, pour un repas sain et savoureux.
Sur demande
83% compat.
Poitrine de Poulet aux Champignons avec Riz Brun et Haricots Verts
Savourez ce plat sain et délicieux de poitrine de poulet tendre, de sauce crémeuse aux champignons, de riz brun nutritif et de haricots verts croquants.
Sur demande
71% compat.
Poitrine de Poulet Farcie aux Épinards, Ricotta et Tomates Séchées avec Purée de Carottes
Savourez cette poitrine de poulet tendre et juteuse, farcie d'un mélange savoureux d'épinards, de ricotta et de tomates séchées, servie sur une purée de carottes onctueuse.
Sur demande
84% compat.
Poitrine de Poulet Grillée au Citron avec Pois Chiches en Crème de Courge
Savourez une poitrine de poulet grillée et citronnée, accompagnée d'une onctueuse crème de courge et de pois chiches, pour un repas sain et savoureux.
Sur demande
80% compat.
Poitrine de poulet grillée avec patate douce rôtie farcie aux haricots noirs
Savourez cette poitrine de poulet grillée parfaitement assaisonnée, accompagnée d'une patate douce rôtie et moelleuse, généreusement farcie de haricots noirs savoureux.
Sur demande
81% compat.
Poitrine de poulet grillée sur risotto aux champignons
Savourez une poitrine de poulet grillée parfaitement cuite, servie sur un risotto crémeux aux champignons, pour un repas réconfortant et savoureux.
Sur demande
91% compat.
Poke bowl de tofu au sésame et gingembre
Un poke bowl végétarien frais et savoureux, avec du tofu mariné au sésame et au gingembre, accompagné de légumes croquants et de riz complet.
Sur demande
91% compat.
Porc BBQ Carolina avec céréales complètes et haricots verts
Savourez ce délicieux porc BBQ Carolina, accompagné de céréales complètes nutritives et de haricots verts croquants pour un repas équilibré et savoureux.
Sur demande
83% compat.
Porc Encebollado avec Moro de Haricots Rouges
Savourez ce plat réconfortant de porc tendre cuit avec des oignons caramélisés, accompagné d'un riz aux haricots rouges parfumé.
Sur demande
87% compat.
Porc épicé avec patate douce rôtie et haricots noirs
Savourez ce plat réconfortant de porc épicé, accompagné de patates douces rôties et de haricots noirs savoureux, parfait pour un repas équilibré et plein de saveurs.
Sur demande
91% compat.
Porc sauté aux légumes et riz brun
Un plat savoureux et équilibré de porc tendre sauté avec des légumes croquants et du riz brun nourrissant.
Sur demande
82% compat.
Poulet "Butter Chicken" au sésame et riz aromatique
Un délicieux poulet "Butter Chicken" crémeux et savoureux, accompagné de riz aromatique et de sésame grillé, parfait pour un repas réconfortant.
Sur demande
72% compat.
Poulet à l'ail avec patate douce, choux de Bruxelles et betterave
Savourez un plat réconfortant et nutritif de poulet à l'ail, accompagné de patates douces rôties, de choux de Bruxelles tendres et de betteraves terreuses.
Sur demande
82% compat.
Poulet à la coriandre et au citron avec du manioc sauté
Savourez ce délicieux poulet juteux au citron et à la coriandre, accompagné d'un manioc sauté et de légumes croquants pour un repas équilibré et savoureux.
Sur demande
83% compat.
Poulet à la moutarde avec riz complet
Un plat savoureux et réconfortant de poulet à la moutarde servi avec du riz complet et une onctueuse crème de chou-fleur.
Sur demande
83% compat.
Poulet à la Normande
Ce poulet à la Normande est un plat réconfortant et savoureux, parfait pour un repas en famille.
Sur demande
78% compat.
Poulet à la Plancha avec Purée de Courge et Haricots Rouges Assaisonnés
Savourez ce délicieux poulet à la plancha accompagné d'une purée onctueuse de courge et de pommes de terre, et de haricots rouges frais assaisonnés.
Sur demande
74% compat.
Poulet à la sauce aux champignons et riz pilaf
Un plat réconfortant de poulet tendre nappé d'une sauce crémeuse aux champignons, accompagné d'un riz pilaf savoureux.
Sur demande
88% compat.
Poulet à la sauce tomate
Un plat savoureux et réconfortant de poulet tendre mijoté dans une riche sauce tomate avec des légumes frais, servi avec du riz brun.
Sur demande
80% compat.
Poulet au citron avec Mangú et Haricots Noirs
Savourez ce plat vibrant et savoureux de poulet au citron, accompagné d'un mangú crémeux et de haricots noirs riches.
Sur demande
82% compat.
Poulet au four avec courge et chou-fleur rôti, miel et fromage cottage
Savourez un plat réconfortant de poulet tendre et de légumes rôtis, rehaussé d'une touche de miel et de fromage cottage crémeux.
Sur demande
91% compat.
Poulet au four avec du manioc, des carottes et des patates douces
Savourez ce délicieux poulet rôti au four accompagné de manioc, de carottes et de patates douces, un plat réconfortant et plein de saveurs.
Sur demande
79% compat.
Poulet au four avec riz au safran, petits pois et champignons
Savourez un délicieux poulet cuit au four, accompagné d'un riz parfumé au safran, de petits pois tendres et de champignons savoureux.
Sur demande
80% compat.
Poulet au gombo
Un plat brésilien réconfortant et savoureux, parfait pour un repas complet avec du riz et des haricots.
Sur demande
82% compat.
Poulet au wok avec légumes et mojo vert
Savourez ce délicieux poulet au wok accompagné de légumes frais et d'une savoureuse sauce mojo vert maison.
Sur demande
83% compat.
Poulet aux Asperges Citronnées et Couscous
Savourez ce plat léger et savoureux de poulet tendre accompagné d'asperges croquantes au citron et d'un couscous moelleux.
Sur demande
85% compat.
Poulet Basquaise
Ce Poulet Basquaise est un plat savoureux et coloré, parfait pour un repas réconfortant et plein de saveurs du sud-ouest.
Sur demande
75% compat.
Poulet chasseur avec purée de céleri-rave
Un plat réconfortant de poulet chasseur mijoté dans une sauce riche aux champignons et tomates, servi avec une purée onctueuse de céleri-rave.
Sur demande
77% compat.
Poulet chilindrón léger avec farfalle
Savourez ce délicieux poulet chilindrón léger accompagné de pâtes farfalle, un plat réconfortant et plein de saveurs.
Sur demande
74% compat.
Poulet Créole Mijoté avec Moro de Haricots Noirs et Graines de Courge Grillées
Ce plat réconfortant combine un poulet créole mijoté savoureux avec un riz aux haricots noirs (moro) et des graines de courge grillées pour une touche croquante.
Sur demande
84% compat.
Poulet effiloché aux légumes
Un plat savoureux et équilibré, parfait pour un repas sain et réconfortant.
Sur demande
84% compat.
Poulet en ragoût avec légumes et riz brun
Un délicieux ragoût de poulet mijoté avec des légumes tendres et servi avec du riz brun nourrissant, parfait pour un repas réconfortant.
Sur demande
83% compat.
Poulet Façon Coq au Vin avec Poêlée d'Épeautre et Haricots Verts
Un plat réconfortant et savoureux, avec du poulet tendre mijoté dans une sauce riche, accompagné d'une poêlée d'épeautre et de haricots verts croquants.
Sur demande
83% compat.
Poulet farci aux épinards et champignons avec patate douce et manioc au four
Savourez ce délicieux poulet farci aux épinards et champignons, accompagné de patate douce et de manioc rôtis pour un repas complet et savoureux.
Sur demande
89% compat.
Poulet mijoté aux pois d'Angole et riz brun
Un plat réconfortant de poulet mijoté avec des pois d'Angole savoureux, servi sur un lit de riz brun nutritif.
Sur demande
79% compat.
Poulet Ras el Hanout au Yaourt
Savourez ce délicieux poulet Ras el Hanout, tendre et parfumé, accompagné d'un couscous moelleux aux raisins secs et d'une sauce au yaourt rafraîchissante.
Sur demande
78% compat.
Poulet rôti aux légumes épicés et purée de pommes de terre
Savourez un délicieux poulet rôti accompagné de légumes épicés et d'une purée de pommes de terre onctueuse, un plat réconfortant et plein de saveurs.
Sur demande
76% compat.
Poulet rôti avec ratatouille niçoise
Savourez ce délicieux poulet rôti accompagné d'une ratatouille niçoise parfumée, un plat réconfortant et plein de saveurs.
Sur demande
82% compat.
Poulet rôti avec un mélange de légumes racines au four
Savourez ce délicieux poulet rôti accompagné d'un assortiment de légumes racines tendres et savoureux, parfaits pour un repas réconfortant.
Sur demande
73% compat.
Poulet Teriyaki avec Terrine de Carottes et Gingembre
Savourez ce poulet teriyaki savoureux accompagné d'une terrine de carottes et gingembre douce et parfumée, un plat équilibré et réconfortant.
Sur demande
84% compat.
Poulet Teriyaki glacé avec riz brun et fleurons de brocoli
Savourez ce poulet teriyaki glacé, tendre et savoureux, accompagné de riz brun moelleux et de brocoli croquant pour un repas équilibré et délicieux.
Sur demande
81% compat.
Poulpe baby mijoté aux pommes de terre
Ce plat réconfortant de poulpe baby mijoté avec des pommes de terre est une explosion de saveurs méditerranéennes, parfait pour un repas copieux et délicieux.
Sur demande
90% compat.
Poulpe grillé avec pommes de terre nouvelles à la provençale
Savourez ce délicieux poulpe grillé accompagné de pommes de terre nouvelles parfumées aux herbes de Provence, un plat méditerranéen parfait.
Sur demande
81% compat.
Pulpo a la Gallega
Savourez ce plat classique espagnol de poulpe tendre servi sur des pommes de terre, assaisonné d'huile d'olive, de paprika et d'ail.
Sur demande
83% compat.
Purée de chou-fleur au chou frisé et poulet
Savourez cette purée crémeuse de chou-fleur et de pommes de terre, accompagnée de poulet tendre et de chou frisé sauté pour un repas sain et délicieux.
Sur demande
87% compat.
Quiche au Poulet avec Sauté de Légumes
Savourez cette délicieuse quiche au poulet et ses légumes sautés, un plat complet et réconfortant parfait pour tout repas.
Sur demande
81% compat.
Quiche lorraine légère aux brocolis et aux carottes
Cette quiche lorraine légère, agrémentée de brocolis et de carottes, est un plat savoureux et équilibré, parfait pour un repas sain.
Sur demande
74% compat.
Quinoa aux pois chiches, citron, brocoli et artichaut
Un plat végétarien savoureux et nutritif, parfait pour un repas léger et sain.
Sur demande
85% compat.
Ragoût de Bœuf à la Flamande avec Purée de Pommes de Terre Rustique
Un ragoût de bœuf riche et savoureux, mijoté à la perfection et servi avec une purée de pommes de terre rustique et du brocoli tendre.
Sur demande
75% compat.
Ragoût de bœuf aux champignons et carottes
Ce ragoût de bœuf réconfortant, mijoté avec des champignons et des carottes, est parfait pour un repas savoureux et nourrissant.
Sur demande
85% compat.
Ragoût de bœuf Bourguignon
Un ragoût de bœuf Bourguignon riche et savoureux, parfait pour un repas réconfortant.
Sur demande
92% compat.
Ragoût de Bœuf Créole avec du Manioc Bouilli
Ce ragoût de bœuf créole savoureux, accompagné de manioc bouilli, est un plat réconfortant et plein de saveurs.
Sur demande
82% compat.
Ragoût de bœuf provençal avec couscous aromatique
Un ragoût de bœuf savoureux et réconfortant, mijoté avec des légumes et des herbes provençales, servi avec un couscous parfumé.
Sur demande
88% compat.
Ragoût de dinde aux lentilles caviar et fenouil rôti
Un plat réconfortant et savoureux, parfait pour un repas nutritif, combinant la richesse du ragoût de dinde avec la texture délicate des lentilles caviar et la douceur du fenouil rôti.
Sur demande
86% compat.
Ragoût de légumes
Un ragoût de légumes sain et réconfortant, parfait pour un repas nutritif et savoureux.
Sur demande
87% compat.
Ragoût de lentilles, champignons et orge avec gremolata
Un ragoût copieux et savoureux de lentilles, champignons et orge, garni d'une gremolata fraîche et aromatique.
Sur demande
93% compat.
Ragoût de pois chiches et aubergines au ras el hanout avec couscous
Un ragoût savoureux et aromatique de pois chiches et d'aubergines, parfumé au ras el hanout et servi avec un couscous moelleux.
Sur demande
85% compat.
Ragoût de porc et de gombo avec du riz brun
Ce ragoût savoureux de porc et de gombo, servi avec du riz brun, est un plat réconfortant et nutritif parfait pour tout repas.
Sur demande
82% compat.
Ragoût de porc latino aux légumes et graines de courge
Ce ragoût de porc latino est un plat réconfortant et savoureux, parfait pour un repas copieux en famille.
Sur demande
81% compat.
Ragoût de Tofu et Haricots Noirs avec Couscous Aromatique
Un ragoût savoureux de tofu et de haricots noirs, parfaitement complété par un couscous aromatique, pour un repas végétarien réconfortant et plein de saveurs.
Sur demande
81% compat.
Rigatoni au pesto et aux crevettes
Savourez ce plat de rigatoni riche et savoureux, agrémenté d'un pesto maison vibrant, de crevettes juteuses et de légumes frais.
Sur demande
90% compat.
Rigatoni aux sardines, fenouil rôti et épinards
Ce plat de pâtes savoureux combine la richesse des sardines, la douceur du fenouil rôti et la fraîcheur des épinards pour un repas équilibré et délicieux.
Sur demande
81% compat.
Riz et Haricots (Le Classique)
Un plat réconfortant et nutritif, parfait pour un repas équilibré et savoureux.
Sur demande
91% compat.
Salade Brésilienne Complète
Une salade brésilienne complète et savoureuse, parfaite pour un repas léger et nutritif.
Sur demande
78% compat.
Salade de Pâtes Méditerranéenne aux Langoustines
Cette salade de pâtes méditerranéenne fraîche et savoureuse est agrémentée de langoustines juteuses, de légumes croquants et d'une vinaigrette citronnée.
Sur demande
79% compat.
Salade de poulet aux pois chiches, pommes de terre et avocat
Cette salade fraîche et savoureuse combine du poulet tendre, des pois chiches, des pommes de terre crémeuses et de l'avocat onctueux pour un repas complet et délicieux.
Sur demande
85% compat.
Samfaina mediterránea con alubias blancas y arroz integral
Samfaina mediterránea con alubias blancas y arroz integral
Sur demande
82% compat.
Samfaina mediterránea con alubias blancas y arroz integral
Samfaina mediterránea con alubias blancas y arroz integral
Sur demande
73% compat.
Samfaina méditerranéenne aux haricots blancs et riz complet
Savourez cette samfaina méditerranéenne riche en légumes, accompagnée de haricots blancs et de riz complet pour un repas sain et savoureux.
Sur demande
78% compat.
Samfaina méditerranéenne aux haricots blancs et riz complet
Savourez cette samfaina méditerranéenne riche en saveurs, combinant des légumes frais avec des haricots blancs et du riz complet pour un repas sain et satisfaisant.
Sur demande
84% compat.
Sardines au four avec sauce tomate et courgettes sur couscous
Un plat savoureux et sain de sardines cuites au four, accompagnées d'une riche sauce tomate aux légumes et servies sur un lit de couscous moelleux.
Sur demande
85% compat.
Saumon au Four avec Racines de Saison Rôties
Savourez ce délicieux saumon au four accompagné de légumes racines de saison rôtis, une combinaison parfaite de saveurs et de textures.
Sur demande
95% compat.
Saumon avec riz brun, brocoli, champignon et glaçage à l'orange
Savourez ce délicieux saumon accompagné de riz brun, de brocoli et de champignons, le tout sublimé par un glaçage sucré-salé à l'orange.
Sur demande
81% compat.
Saumon avec Terrine de Brocoli grillée
Savourez un repas sain et délicieux avec ce saumon parfaitement cuit accompagné d'une terrine de brocoli grillée et de riz brun.
Sur demande
86% compat.
Saumon en Croûte d'Herbes et Haricots Verts Sautés aux Amandes Grillées
Savourez ce délicieux saumon en croûte d'herbes, accompagné de haricots verts croquants et d'amandes grillées pour un repas sain et savoureux.
Sur demande
84% compat.
Sauté de choux de Bruxelles et tofu épicé sur quinoa crémeux à la courge
Savourez ce plat réconfortant et nutritif, parfait pour un repas végétarien plein de saveurs et de textures.
Sur demande
78% compat.
Spaghettis à la bolognaise de dinde
Un plat de spaghettis réconfortant et savoureux, avec une sauce bolognaise riche à base de dinde, de légumes frais et d'herbes aromatiques.
Sur demande
88% compat.
Steak haché sauce aux échalotes
Un délicieux steak haché accompagné d'une sauce riche aux échalotes, servi avec des lentilles et des haricots verts croquants.
Sur demande
88% compat.
Tagliatelles au poulet, pesto de basilic et tomates cerises
Un plat de pâtes savoureux et coloré, parfait pour un repas rapide et délicieux, alliant la fraîcheur du pesto de basilic à la tendreté du poulet et la douceur des tomates cerises.
Sur demande
77% compat.
Tagliatelles au saumon et asperges en sauce citronnée
Savourez ces délicieuses tagliatelles au saumon et asperges, nappées d'une onctueuse sauce citronnée maison.
Sur demande
82% compat.
Tarte aux champignons avec salade tiède de lentilles vertes
Cette tarte savoureuse aux champignons, accompagnée d'une salade tiède de lentilles vertes, est un plat réconfortant et équilibré, parfait pour un repas léger ou un dîner convivial.
Sur demande
82% compat.
Tilapia à la noix de coco avec riz et légumes
Savourez ce délicieux tilapia à la noix de coco, accompagné de riz et de légumes frais, pour un repas sain et savoureux.
Sur demande
88% compat.
Tilapia grillé
Savourez ce tilapia grillé sain et savoureux, accompagné de riz brun, de champignons et d'épinards, parfait pour un repas léger et nutritif.
Sur demande
77% compat.
Tofu à l'ail avec légumes et riz brun
Ce plat savoureux combine du tofu à l'ail avec des légumes croquants et du riz brun nourrissant pour un repas complet et délicieux.
Sur demande
85% compat.
Tofu à l'ail avec patate douce, choux de Bruxelles et betterave
Savourez ce plat végétarien sain et savoureux, parfait pour un repas nutritif et coloré.
Sur demande
86% compat.
Tofu Rôti au Curcuma avec Terrine de Brocoli
Savourez ce plat végétarien sain et savoureux, composé de tofu doré au curcuma et d'une terrine de brocoli crémeuse, accompagné de riz brun.
Sur demande
86% compat.
Tofu Rôti avec Légumes Sautés et Moro de Guandules
Ce plat savoureux combine du tofu rôti et des légumes frais sautés avec un riz crémeux aux pois d'Angole, offrant un repas complet et délicieux.
Sur demande
88% compat.
Tomates farcies avec méli-mélo de céréales anciennes
Ces tomates farcies sont un délice savoureux et réconfortant, parfait pour un repas équilibré et plein de saveurs.
Sur demande
85% compat.
Veau Blanc à la Sauce Légère
Savourez ce plat de veau tendre et juteux, accompagné d'une sauce légère et de légumes frais, parfait pour un repas équilibré et savoureux.
Sur demande
81% compat.
Viande hachée aux légumes
Un plat savoureux et nutritif de viande hachée et de légumes, parfait pour un repas équilibré et facile à préparer.
Sur demande
90% compat.
Vivaneau au four avec légumes et citron
Savourez ce vivaneau rouge tendre et juteux, cuit au four avec des légumes frais et une touche de citron pour un repas léger et savoureux.
Sur demande
71% compat.
Wok de porc aux champignons et légumes
Ce wok de porc savoureux est rempli de légumes croquants et de nouilles, parfait pour un repas rapide et délicieux.
Sur demande
80% compat.
Wok de porc aux vermicelles de riz, patate douce et haricots verts
Un plat savoureux et équilibré, parfait pour un repas rapide et délicieux, combinant porc tendre, légumes croquants et nouilles de riz.
Sur demande
78% compat.
Wok de porc sur riz brun
Ce wok de porc savoureux sur riz brun est un repas complet et équilibré, parfait pour un dîner rapide en semaine.
Sur demande
85% compat.
Wok de poulet sur riz brun
Un plat savoureux et sain, ce wok de poulet sur riz brun est parfait pour un repas rapide et nutritif.
Sur demande
82% compat.
Wok de Tofu aux Poivrons, Oignon Rouge et Riz Complet au Gingembre
Un plat savoureux et sain, parfait pour un repas rapide et nutritif, combinant tofu croustillant et légumes croquants avec un riz complet parfumé au gingembre.
Sur demande
91% compat.
Wok de Tofu Rôti aux Légumes Sautés
Un plat savoureux et sain, ce wok de tofu rôti aux légumes sautés est parfait pour un repas rapide et délicieux.
Sur demande
92% compat.
Wok thaïlandais de crevettes et de légumes
Un wok thaïlandais savoureux et rapide à préparer, rempli de crevettes juteuses et de légumes croquants, parfait pour un repas sain et délicieux.
Sur demande
86% compat.
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