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Esta receta es una comida completa y equilibrada, típica de la cocina sana brasileña, que combina proteínas magras, carbohidratos complejos y una rica variedad de verduras. Es ideal para aquellos que buscan una alimentación equilibrada y nutritiva, inspirada en los sabores y las tradiciones de Brasil.
Nutriment | Valeur par 100g | Valeur par portion |
---|---|---|
Calories | 110 kcal | 396 kcal |
Glucides | 12 g | 43.2 g |
Sucre (Total) | 1.5 g | 5.4 g |
Lactose | 0 g | 0 g |
Protéines | 10.5 g | 37.8 g |
Graisse (Total) | 4.5 g | 16.2 g |
Graisse (Saturée) | 1 g | 3.6 g |
Graisse (Monoinsaturée) | 2.5 g | 9 g |
Graisse (Polyinsaturée) | 1 g | 3.6 g |
Oméga 3 | 0.2 g | 0.72 g |
Fibres | 2.5 g | 9 g |
Sodium | 70 mg | 252 mg |